Диета может быть сладкой! Вот уже и март! Первый месяц весны ассоциируется с одним из самых главных, на мой взгляд, праздником. Женским праздником! И как же порой хочется именно в этот день побаловать себя любимую тортиком или бисквитным пирожным…. «Ой, нет! Я же на диете», - если ты думаешь именно так, то…. Портал "Есть решение" делиться еще одним своим решением, как побаловать себя и не испортить фигуру!

Рецепты вкусных и полезных для похудения сладостей

Желе с лесными ягодами

Вкусный рецепт для «фанатов» свежезамороженных ягод. И в каждом холодильнике можно встретить «нотки» лета - клюкву, чернику, ежевику, морошку. Вот из них-то мы и будем делать желе с лесными ягодами. Варим ягоды в воде, без сахара! В полученный компот добавляем пол чайной ложечки меда и желатин. Все размешиваем, пока желатин полностью не раствориться. Разливаем все по бокалам, и в холодильник на 15 -20 минут. Все готово - ароматы леса и лугов на вашем столе!

Смусси из фруктов

В настоящее время такие блюда все больше становятся популярными для тех, кто желает держать фигуру в тонусе и следит за диетой во время любых праздников, в том числе рождественских и новогодних. Ведь это всегда вкусно, полезно и, главное, быстро! Вот наш рецепт сладкого смусси: очищаем грушу, яблоко и авокадо от кожуры и семечек. Режем все кубиками и взбиваем блендером до получения однородной массы. Украсить готовое блюдо можно освежающим листиком мяты.

Творожный десерт

На паровой «бане» топим горький шоколад. В миску с шоколадом добавляем обезжиренный творог и все разминаем вилочкой так, чтобы творог стал кофейного оттенка. Затем из полученной массы лепим шарики и ставим в холодильник на 10 минут. Блюдо готово! Перед подачей на стол десерт следует украсить кубиками горького шоколада и сверху посыпать какао порошком.Так же можно добавить внутрь начинку - виноград, клубнику, персики и т.д.

«Солнышко в ложке» - десерт из тыквы

Весной не всегда бывает солнечно, а тепла уже невероятно хочется. Я предлагаю вам попробовать сладкий десерт из тыквы! Мякоть тыквы варим в пароварке 25 минут. Затем взбиваем блендером. В готовое блюдо добавляем кусочки прополиса. Ярко оранжевая тыква с нотками сладкого прополиса сможет зарядить вас позитивом и энергией на целый день! Да и более удачную пару к ароматному зеленому чаю, пожалуй, не найти!

Шоколадное лакомство

И что только современные сладкоежки не «окунают» в шоколад – печенье, дольки мандарина и даже морковь! Но традиционным рецептом в этом направлении по праву можно считать клубнику в шоколаде. Для фигуры, скажу вам, такие десерты не преступление. Особенно если заменить шоколад с «молочного» на «твердый». Но я предлагаю приготовить мой любимый – лимонный, ну, или апельсиновый к бодрящему кофе! Здесь топить шоколад не придется. Его следует натереть на крупной терке. Щедро посыпаем шоколадом лимонные или апельсиновые дольки, и все! Чтобы шоколадные стружки получились ровными и не таяли слишком быстро, нужно шоколад и лимон выдержать в холодильнике не меньше 15 минут! Если кто-то хочет больше эстетики, то можно дольки опустить в растопленный шоколад и выложит на пергаментную бумагу, далее все кладем в холодильник.