О чем должна задуматься в первую очередь беременная женщина? Конечно об удобной и обуви. Именно обувь делает беременную женщину абсолютно счастливой! Но как и где выбрать обувь будущей маме? Советов по выбору удобной обуви для беременных Вы слышали много. Но мы решили заострить на этом свое внимание и попробовать проанализировать.
- Ты не носишь обувь?
- Я не люблю держать ноги взаперти.
К-ф «Босиком по мостовой»
Бесспорно, что для беременной женщины очень важно всегда сохранять равновесие, поэтому Вам стоит уделить особое внимание выбору удобной обуви. К тому же, Ваши ножки, несущие двойную нагрузку, должны всегда ощущать себя комфортно.
Ежедневные пешие прогулки очень полезны для Вашего здоровья и здоровья будущего ребенка, поэтому задуматься над покупкой удобной обуви Вам стоит уже c первых недель беременности. К тому же, комфортная обувь для беременных значительно облегчит жизнь Вашим ножкам, ведь будущие мамы больше других подвержены проявлениям варикоза, отечности конечностей и банальной усталости ног.
Во время беременности женщина набирает вес и ее центр тяжести смещается, поэтому теперь выбирать сапожки и туфельки нужно, гораздо внимательнее. Совсем необязательно искать именно специальную обувь для беременных (хотя ее, конечно, делают с учетом особенностей организма в этот период), удобной может оказаться обычная пара. Мы подскажем Вам, какая обувь самая удобная и дадим несколько советов по выбору обуви для будущих мам.
Как выбрать удобную обувь для беременной женщины:
- Выбирайте низкий (до 5 см) и широкий каблук. Хотя учитывая, что каблук может застрять или сломаться, будет разумнее заменить его невысокой платформой. К тому же, она более устойчива, так как имеет большую площадь соприкосновения с землей.
- Обувь при беременности обязана быть устойчивой, поэтому проверяйте ее прямо в магазине. Ставьте пару туфель на пол или на полку и смотрите, плотно ли каблуки касаются поверхности, и не заваливается ли обувь на бок.
- Покупайте обувь с рельефной подошвой, которая может предотвратить Ваше скольжение и падение. Особенно внимательно рассматривайте подошву зимней обуви, но и летом легко поскользнуться, например, на мокром плиточном полу в супермаркете.
- Приобретайте обувь без узких ремешков, которые могут врезаться в ноги, вызывать дискомфорт и усиливать отечность конечностей. Стоит также избегать моделей с узкими носками, которые сдавливают пальцы ног и нарушают их кровообращение.
- Ближе к родам Вам будет довольно сложно нагибаться, поэтому выбирайте варианты без шнурков и сложных застежек, которые будет легко снимать и надевать.
- Самая удобная обувь для беременных будет натуральной, поскольку она легко разнашивается, мягкая и не натирает кожу ног. Это может быть кожа, лен, приятная к телу ткань, соломка. К тому же, в такой обуви Ваша кожа будет «дышать», что особенно важно в летний период.
- Обращайте внимание также на стельку обуви, она должна быть мягкой и хорошо поглощать влагу. По возможности, используйте специальную профилированную стельку, которая хорошо поддерживает свод стопы, уменьшает нагрузку на суставы ног и позвоночник. Хорошо, если она будет с антибактериальной пропиткой, препятствующей возникновению грибковой инфекции.
- Не покупайте обувь без примерки.
- Отправляйтесь за новой парой во второй половине дня, так как к вечеру ноги отекают и требуют уже большего размера обуви.
Примеры удобной обуви для беременных:
- Лоферы – туфли с небольшим толстым каблуком
- жокейские сапоги
- сапоги с широкими голенищами
- устойчивые ботинки
- модные угги
- мокасины
- спортивные кеды
- балетки
- сабо на небольшой платформе
- босоножки на невысокой танкетке или небольшом каблучке
После пешей прогулки даже в удобной обуви, обязательно сделайте небольшую зарядку для ног, которая поможет восстановить кровообращение и уменьшит нагрузку на вены. |
Вот некоторые приемы:
- Носочками ног порисуйте в воздухе;
- Соберите мелкие предметы с пола с помощью пальцев ног;
- Покатайте бутылку по полу серединой стопы;
- Положите ноги на возвышение на 15 минут.
Теперь Вы знаете, как правильно выбрать обувь в вашем деликатном положении, но все же еще важнее покупать обувь, которая Вам будет симпатична, Вы же будете видеться с ней ежедневно! Ваша обувь должна быть модной и красивой, ведь настоящая женщина должна быть притягательной и в беременности!
Печатный журнал "Есть решение", июль 2013