Видео урок "Фитнес для беременных от Трейси Андерсон" поможет вам сохранить фигуру даже во время вынашивания ребенка. Как сохранить прекрасную физическую форму после рождения ребенка?

Вы давно мечтаете о ребенке, но жизненные обстоятельства всегда заставляли Вас откладывать его появление. И вот Вам уже за 40, Вы наладили быт, отдали должное карьере, достигли определенного материального уровня, и еще можете забеременеть.

Отеки при беременности обычно возникают к концу 2-го - началу 3-го триместра. Растущая матка давит на тазовые вены и нижнюю полую вену, собирающую венозную кровь от нижних конечностей.

Запоры при беременности являются довольно распространенной проблемой. Их может вызывать ослабление или растяжение мышц промежности и брюшного пресса, изменение гормонального фона, давление растущей матки на кишечник,  нарушение перистальтики.

Чувство тепла и легкого жжения за грудиной знакомо многим беременным женщинам, иногда к таким ощущениям добавляется боль. Легкая форма изжоги у беременных не несет вреда для здоровья развивающегося плода, но довольно неприятна, и иногда является причиной сильного дискомфорта для будущей мамочки и, возможно, не меньшего, чем при токсикозе.

Какие правила личной гигиены надо соблюдать беременной женщине? Этот вопрос стоит особенно остро, ведь от этого зависит здоровье ребенка.

Многие будущие мамочки задаются вопросом «Можно ли во время беременности заниматься спортом?»  - Если беременность протекает без осложнений, то спортом заниматься не только можно, но и нужно.

Рождение сразу нескольких детей – удовольствие, которое доступно далеко не каждой женщине. Многоплодная беременность – это редкость и большое счастье, но в тоже время она не всегда протекает гладко и без осложнений.

Когда беременная женщина совершает первый визит к гинекологу, она получает специальную медицинскую карточку, в которой указываются все обязательные обследования при беременности.

Мы снова сидим в кафе с моей подругой. К моей радости на этот раз подруга выглядит прекрасно - к ней вернулись и блеск глаз, и энергия, и юмор. Вспоминая свое состояние после последнего разговора с начальницей, подруга говорит: «Теперь я представляю, какие ощущения испытывает корова после очередной дойки».

Проблема лишнего веса волнует сегодня более половины человечества. Этому способствуют привычки: переедание, «заедание» стрессов, высококалорийная пища, неправильный режим питания, малоподвижный образ жизни. Незаметно приходят лишние килограммы, а с ними плохое самочувствие, недовольство собой и вопрос, как похудеть.

«Что случилось? - вопрос вырвался у меня непроизвольно, когда я увидела свою подругу. «Что так плохо выгляжу? - усмехнулась подруга, и,  не слушая моих оправданий, продолжила - Я сама себя не узнаю - депрессия страшная.

Похудеть – кто из нас не думал об этом, внимательно разглядывая себя в зеркале или украдкой оборачиваясь на свое отражение в витринах. Лишние килограммы отравляют нашу жизнь, мешают безоблачному счастью, но никак не хотят уходить.

Мы уже говорили в предыдущей статье,  "Как обрести душевное равновесие. Что мы должны знать о стрессе",  какие стадии стресса существуют, и научили вас,  как сбрасывать накопившиеся эмоции, а теперь давайте посмотрим, какими способами мы - женщины стараемся совладать со стрессом: