Для здоровья  Четверг, 29 Май 2014
Преодолеть депрессию на работе. Кризис в работе

Преодолеть депрессию на работе. Кризис в работе

«Что случилось? - вопрос вырвался у меня непроизвольно, когда я увидела свою подругу. «Что так плохо выгляжу? - усмехнулась подруга, и, не слушая моих оправданий, продолжила - Я сама себя не узнаю - депрессия страшная.

Даже поход в парикмахерскую отменила. Я ведь два месяца назад поменяла  место работы. Предыдущая - мне нравилась, коллектив там очень хороший, но зарплата - слезы, а я ведь квартиру снимаю. В общем, пришлось искать что-то более денежное. Ушла, а теперь локти кусаю. Зато прочувствовала, что такое ходить на работу, как на каторгу».

Жалеть подругу я не стала: неверный выбор, который она сделала, вовсе не повод для трагедии, а повод для дальнейших поисков.  Но прежде, чем приступить к ним, стоит уяснить для себя следующие истины:

Прежде чем принять решение об увольнении, проанализируйте ситуацию и выясните сами для себя следующие моменты:

Чем вас не устраивает ваша работа:

  • зарплата, отсутствие премий;
  • отсутствие возможности дальнейшего карьерного роста;
  • продолжительность отпуска, отсутствие возможности получить отпуск в нужное вам время;
  • отношения с коллегами;
  • отношения с начальством;
  • большой объем работы, который, по вашему мнению, не соответствует  зарплате;
  • необходимость работать сверхурочно;
  • большая удаленность места работы от места проживания;
  • наличие командировок и т.д.

Что вам нравится в вашей нынешней работе.

  • творческая работа;
  • возможность реализации в общественной деятельности;
  • режим работы;
  • интересное общение с коллегами;
  • корпоративные вечера, которые вам очень нравятся;
  • возможность овладения новыми знаниями или навыками;
  • наличие хорошей столовой, в конце концов.

Оба списка могут быть сколь угодно длинными.  Более того, чем больше нюансов вы учтете, тем легче вам будет принять окончательное решение. Благодаря простому сравнению и анализу этих пунктов вы сможете:

  • Составить  наглядное представление о том, насколько плохо или, наоборот,  хорошо обстоят ваши дела;
  • Выделить для себя наиболее важные моменты, на которые вы сможете в дальнейшем ориентироваться при поиске нового места работы. Вы будете четко знать, чего вы хотите.

Вполне возможно, что после  такого анализа вы поймете, что большая часть пунктов на вашей нынешней работе вас устраивает. Тогда вам необходимо поразмышлять над теми пунктами, которые  вызывают у вас недовольство - насколько ваше участие способно  изменить  положение к лучшему, например:

  • Вас не устраивает зарплата  - подготовьте обоснование, продумайте аргументы и  докажите начальнику, что ему выгоднее будет поднять вам зарплату, чем искать и обучать нового сотрудника и т.д.

Если вы уже приняли решение о смене работы.

1.Не торопитесь! Не торопитесь увольняться с предыдущей работы, пока не подыщите новое место. Не торопитесь оформляться на новое место:  убедитесь, что вас оно устраивает:

  • соберите отзывы об организации, отделе, в котором собираетесь работать
  • пройдете собеседование, выясните все интересующие вас нюансы
  • постарайтесь пообщаться  с сотрудниками и т.д.

2.Не настраивайтесь на быстрый результат. Чем больше вариантов вы рассмотрите, тем больше вероятность хорошего результата.

3.Помните - любая неудача на этом пути - это ступенька, ведущая вас, в конечном итоге, в нужное место. Чем больше ступенек, тем более конкретными будут становиться ваши требования, тем разнообразнее будет ваш опыт в этом направлении, а значит и результат будет именно тот, которого вы ждете.

Дерзайте! И тогда  трудовые будни станут для вас праздниками!

 

 

Нам важно Ваше мнение! Проголосуйте за статью или оставьте свой комментарий!
Портал "Есть решение"
0
2215
1

ДРУГИЕ МАТЕРИАЛЫ РУБРИКИ

Решения для здорового сна!

Решения для здорового сна!

Вас мучает бессонница, утром подглазины не дают покоя? Как улучшить сон...

Мужская смекалка: закаливание как образ жизни

Мужская смекалка: закаливание как образ жизни

Не знаю как вам, а мне в этом году хочется новогодние праздники провест...

Пьем чай по правилам!

Пьем чай по правилам!

Ваше утро начинается с чашки ароматного чая в надежде обрести ясност...

Вкусная дачная еда без потерь для фигуры

Вкусная дачная еда без потерь для фигуры

Дача с тенистым садом, пожалуй, самое лучшее место в жаркое время! И уго...

Горячая финская ходьба.

Горячая финская ходьба.

- Эй, девушка, вы лыжи надеть забыли! - кричат мне обычно вслед на аллеях ...

ВКонтакте  Facebook  Twitter  Одноклассники
Медиапроект «Есть решение» - комплексное решение для Вашего бизнеса:

дизайн-агентство «Есть решение»
онлайн-журнал «www.Есть решение»
новости, статьи-решения на все случаи жизни
реклама на портале
12+
«Есть решение» © 2013 - 2016