В современном мире борьба с лишним весом всегда актуальна. Множество салонов красоты, медицинских центров, фитнес-клубов предлагают услуги по снижению веса. Интернет сайты и тематические журналы пестрят обилием диет, рекламируются препараты для похудения, изобретаются новые способы преодоления аппетита.

Люди худеют, но часто лишний вес возвращается снова. Одной из причин неудачных попыток обрести стройную фигуру является то, что люди не желают разобраться в себе и понять, в чем же главная причина.

После исключения серьезных физиологических проблем со здоровьем основными причинами лишнего веса являются психологические проблемы, и часто они «родом из детства».

У нас есть  разум, тело и душа.  Для гармоничной жизни необходимо поддерживать баланс между ними, и ни в коем случае не игнорировать их желания.  Наш организм куда умнее, чем мы думаем, и, оказывается, лишний вес нам нужен.

Накапливая лишний вес, тело защищает наш организм и помогает тем самым пережить стресс, одиночество, страх, чувство вины, дефицит любви, излишнюю чувствительность или другой душевный дискомфорт. Если бы  лишний вес не появлялся, мы бы просто не смогли выжить в определенных ситуациях.

Что же необходимо для избавления от лишнего веса?

Для начала я бы посоветовала сказать спасибо своему организму за его заботу, а после начать разбираться со своим душевным дискомфортом, переживаниями и установками.

В своей работе с лишним весом я использую техники процессуально–ориентированной психологии, суть которой заключается в том, чтобы в любой проблеме найти ресурс для её разрешения. Для начала я предлагаю заглянуть вовнутрь себя и почувствовать то единственное некомфортное ощущение или чувство, которое вызывает у вас лишний вес. У кого-то это будет стыд, у кого-то неудобство, так же это может быть раздражение, недовольство, чувство вины или что-то еще.

Проживая заново эти ощущения, мы вместе с вами спустимся на уровень чувств, а потом глубже - на уровень вашего подсознания и услышим то послание, которое хочет сказать ваша более мудрая часть. Так мы найдем то качество или состояние, которое предлагает привнести в вашу жизнь лишний вес. Кому-то нужно научиться принимать и любить себя со всеми недостатками. Женщинам, например, лишний вес очень часто напоминает о том, что они должны быть более женственными. Кому-то лишние килограммы сигналят о необходимости стать более мягким и гибким в жизненных ситуация, а кому-то, наоборот, сильным и твердым.

Любое наше некомфортное состояние ума, души или тела готово открыть нам путь к счастью, радости и гармонии в жизни. Учитесь слышать свои тело и душу, они очень хотят, чтобы вы стали счастливей и всячески сигналят об этом дискомфортом, лишним весом и заболеваниями.

Анастасия Григорьева, семейный психолог

Печатный журнал "Есть решение", январь 2015