Интервью  Вторник, 23 Декабрь 2014
Предновогодняя депрессия: когда праздники не в радость

Предновогодняя депрессия: когда праздники не в радость

Причиной предновогодней депрессии может стать несоответствие между навязанным «ожиданием праздника» и реальностью, в которой присутствует множество бытовых проблем, требующих решения.

Новый год, также как и день рождения, у взрослого человека проявляет все несбывшееся желания, недостигнутые цели, неосуществленные мечты. Переживать разочарование от несбывшихся ожиданий при подведении итогов – нормально, адекватно. Эта грусть – показатель того, что важные потребности не удовлетворились, что надо менять направление активности или корректировать свои ожидания.

В этот момент полезно прислушаться к своим потребностям. Ответить себе на вопрос: «Что приносит мне удовольствие?», «От чего я чувствую себя радостней?».

Рекомендую оставить все необходимые, но несрочные дела на время, когда у вас будет больше сил, а сейчас заняться тем, что вам нравится. Позаботьтесь о своей душе, порадуйте свое тело, и они вознаградят вас новыми силами и возможностями.

Благодарите. Находите в каждом дне что-то хорошее и говорите спасибо за это миру. Возьмите себе за правило, каждый день писать благодарности всем кто сделал для вас, что-то хорошее. Будь то водитель, пропустивший вас на дороге или супруг, приготовивший вам завтрак. Знайте, что доброта и любовь всегда рядом, вам просто нужно их заметить.

Общайтесь. Проводите больше времени с семьей, друзьями, возлюбленными. Человеческое душевное общение не может заменить ни одну материальную вещь. Дарите поддержку, тепло и внимание окружающим вас людям.

Замечайте свои успехи. Осознав свои, пусть даже маленькие достижения, вы заметите, как начнет повышаться ваша самооценка, а вместе с ней появляться позитивное отношение к миру. Если чувствуете, что устали, что-то сделали не так или просто не успеваете, скажите себе: «Я на сегодня сделал (а) самое лучшее, что мог (ла)!» Вы - всего лишь человек, и имеете право, что-то не успеть, ошибиться или забыть. Весь вопрос в том, как вы к этому относитесь.

Если все-таки не получается самостоятельно справиться со своей грустью, апатией и тревожностью – я могу вам помочь. Методы, применяемые мною во время консультаций, позволяют обнаружить причины пониженного настроения, апатии и грусти. Мы вместе найдем ваш ресурс, который поможет жить полноценной жизнью, радоваться каждому дню и достичь желаемого в наступающем новом году.

И помните, что взрослея, мы сами для себя становимся Дедом Морозом. Все в наших силах - исполнить все свои желания, достигнуть любые цели и осуществить заветные мечты.

С наступающим новым годом! Пусть он подарит вам больше позитива, любви, новых открытий и покоренных горизонтов.

 

Нам важно Ваше мнение! Проголосуйте за статью или оставьте свой комментарий!
Портал "Есть решение"
0
2474
10

ДРУГИЕ МАТЕРИАЛЫ РУБРИКИ

Число 13 – мой талисман!

Число 13 – мой талисман!

На Новый год Кострома получила замечательный подарок – победительниц...

Когда хочется погреться душой…

Когда хочется погреться душой…

В гостинично-ресторанном комплексе «Самоковская застава» гостиприимн...

Екатерина Рождественская: "Все получится!"

Екатерина Рождественская: "Все получится!"

В своей биографии на вопрос «почему профессиональная переводчица заня...

Мир глазами женщины

Мир глазами женщины

Осенью у женщин чаще всего возникает множество вопросов: «Что делать, к...

Мир глазами женщины

Мир глазами женщины

В октябре в Костроме состоялось открытие женского клуба «Крылья». Свет...

Мир глазами женщины

Мир глазами женщины

В октябре в Костроме состоялось открытие женского клуба «Крылья». Свет...

Камера, мотор, начали!

Камера, мотор, начали!

Кострома не раз становилась местом для съёмок фильмов. Режиссеров, как ...

Дух северной Фиваиды.

Дух северной Фиваиды.

Интервью с руководителем компании «Северная Фиваида» Наталья Андреев...

Магазин-ателье "МастерГрин": неподвластны времени.

Магазин-ателье "МастерГрин": неподвластны времени.

Сейчас в коллекциях модных домов все чаще стали появляться головные уб...

Братья Гримм: лето в нирване

Братья Гримм: лето в нирване

Новый альбом группы «Братья Грим» увидел свет весной этого года. Совсе...

Фестиваль "Наши древние столицы" в Костроме

Фестиваль "Наши древние столицы" в Костроме

В XIII веке Василий Ярославич, великий князь Владимирский, назначил Кост...

ВКонтакте  Facebook  Twitter  Одноклассники
Медиапроект «Есть решение» - комплексное решение для Вашего бизнеса:

дизайн-агентство «Есть решение»
онлайн-журнал «www.Есть решение»
новости, статьи-решения на все случаи жизни
реклама на портале
12+
«Есть решение» © 2013 - 2016