Врачи до конца не определились, что же такое целлюлит, заболевание или всё таки вторичный половой признак. Но, так или иначе, почти каждая женщина находит у себя признаки целлюлита.

Малоподвижный образ жизни, стягивающая одежда, калорийная пища, гормональные сбои – все эти причины могут привести к тому, что зловредная «апельсиновая корка» на бёдрах появляется даже у юных девушек. C возрастом поражаются также зоны живота, предплечий и спины. Если не принимать действенных мер, в местах, поражённых целлюлитом, нарушается циркуляция крови и лимфы, жировые отложения становятся неравномерно уплотнёнными, появляются боли от сдавливания нервных окончаний. Что же можно сделать для борьбы с начавшимся целлюлитом и как избавиться от целлюлита в домашних условиях?

1. Правильное питание, нормализующее обмен веществ. Побольше свежих овощей и фруктов, ежедневно любая зелень, употребление клетчатки вместе с пищей, поменьше консервированной пищи, побольше чистой воды.
2. Физические упражнения. Гимнастика, фитнес, стретчинг, плавание, домашние тренажеры.
3. Сауна, баня, ванна, горячие обертывания. 
4. Массаж.

Все эти мероприятия направлены на улучшение микроциркуляции тканей, снятие застойных явлений и отёков, разглаживание внешних бугорков и разрушение внутренних комочков жировой ткани. Но важно понимать, что избавиться от целлюлита можно только комплексно. Что нам потребуется для этого:

• Щётка.
• Массажёр.
• Крем.

Щётка - лучше на длинной ручке, широкая, с натуральной щетиной. Она нужна для разогревания верхней поверхности тела. Растираем сухую кожу до появления легкого покраснения. Ноги, руки, живот, ягодицы, задняя поверхность шеи и т.д., не оставляем ни одного участка тела, до которого сможем дотянуться. Двигаемся по направлению к центру, т.е. от стоп и кистей рук до грудной клетки. Кстати, этот способ массажа носит не только антицеллюлитный характер, но и элемент релаксации. 

Массажёр. В аптеках и отделах «всё для бань» продаются пластмассовые массажёры-раскорячки с множеством ножек. Жёсткий корпус с округлыми ножками дают возможность достаточно сильно обрабатывать глубокие участки тела без лишних усилий. Этот массажёр лучше скользит по телу, предварительно смазанному кремом.

Антицеллюлитные кремы. Ассортимент разрекламированных антицеллюлитных кремов широк, как же разобраться? Решается проблема выбора просто. Помните, что никакой чудодейственный антицеллюлитный суперкрем не избавит вас от целлюлита без ваших усилий. Волшебных средств нет, есть рекламные обещания. Нельзя намазаться и ждать результат, ведь результат приносит сам массаж. Но крем может содержать вещества (конский каштан, экстракты водорослей, эфирные масла и пр.), которые ускоряют обмен веществ, и это усилит действие массажа. Значит, антицеллюлитный крем – это, конечно, хорошо, но запросто можно обойтись и обычным массажным кремом, эффект будет почти тот же.

Итак, в зависимости от ситуации или времени дня выбираем: разогревающая щётка, потом крем, или сначала водная процедура, потом крем и массажёр. Или всё сразу! И не забываем, что наши собственные руки – самый чудесный инструмент, простые разминания и растирания руками предплечий и бёдер помогут избавиться от целлюлита и сохранить красоту нашего тела.

Все эти мероприятия несложны и приятны. Несколько минут в день для себя, любимой, дают не только косметический эффект в борьбе с целлюлитом , но и помогают оздоровить организм за счёт выведения шлаков и продуктов обмена, а также оказывают психотерапевтический эффект расслабления и позитивного настроя. Вы скоро забудете о том, что такое целлюлит. Удачи!