Известно, что баня – это просто кладовая здоровья, особенно для женщин. Усилить прекрасный эффект, который дает баня, помогут ароматические масла, так как влажность и горячий воздух – это идеальные условия для использования аромамасел.

Правила применения ароматических масел в бане:

1. Для получения ароматного банного пара ароматические масла разбавляют водой и разбрызгивают их на горячие камни.
2. Перед применением ароматических масел обязательно для начала проверьте, не вызывает ли оно у Вас аллергию. Для этого капните несколько капель на грудину или внутреннюю поверхность локтя, и если через 12 часов никакой аллергической реакции не проявилось, то смело используйте его. Также можно просто вдохнуть это масло, оно не должно вызывать у Вас никаких неприятных ощущений, в лучшем случае – оно должно Вам нравиться.

1. Дозировку подберите для себя сами. Она может составлять от 2 до 10 капель на каждые пятнадцать квадратных метров.
2. Если Вы хотите достаточно сильного ароматного эффекта, то полейте аромамасла также на стены и полки.
3. Самая первая Ваша ароматическая процедура должна длиться не более 3 минут. И лишь когда Вы почувствуете положительный эффект такой ароматерапии, увеличьте время Вашего пребывания в парной. Максимальное время пребывания – 20 минут.

Виды масел и их воздействие на организм:

• Дезинфекция воздуха:

  Для такого назначения подойдут масла мята, ромашки, эвкалипта, кедра.

• Улучшение Вашего настроения:

  Масла грейпфрута (а также любого цитрусового), бергамота, герани, жасмина и пихты.

• Расслабление тела:

  В таком случае наиболее подходящими будут масла иланг-иланга, мелиссы и лимона.

• Лечение кашля:

  Процедура банной ароматерапии подобна процедуре ингаляции. Именно в бане Вы сможете полечить все Ваши заболевания, связанные с органами дыхания. Для таких целей подойдут эфирные масла укропа, аниса, можжевельника. Чтобы аромамасла произвели желательный эффект на Ваши органы дыхания, дышите ровно и спокойно через нос.

• Лечение воспалительных процессов в мышечных тканях:

  При таких проблемах эфирные масла применяют для растирания. Для приготовления такой смеси Вам понадобится 1 столовая ложка несущего масла (можно использовать оливковое, подсолнечное масла) и несколько капель эфирного масла. После смешивания этих компонентов разотрите получившейся смесью тело, энергично ее втирая. При таком массаже полезные вещества практически сразу попадают в кровь и благоприятно действуют на центральную нервную систему, кровообращение, органы дыхания. Также улучшается работа эндокринной системы, желудочно-кишечного тракта и печени.

• Лечение перхоти и общее укрепление Ваших волос.

  Чтобы подпитать или вылечить Ваши волосы добавляйте эфирные масла в шампуни, кондиционеры и ополаскиватели для волос.

Придайте значение такой волшебной процедуре, как банная ароматерапия. А еще лучше – возьмите ее в привычку каждый раз, когда собираетесь в баню. Ведь прихватить с собой небольшие ароматные пузырьки – совсем не сложно, зато потом Ваше тело скажет Вам «Спасибо!».

Нам важно Ваше мнение! Проголосуйте за статью или оставьте свой коментарий!