Для здоровья  Четверг, 05 Июнь 2014
Как ухаживать за собой во время беременности

Как ухаживать за собой во время беременности

Какие правила личной гигиены надо соблюдать беременной женщине? Этот вопрос стоит особенно остро, ведь от этого зависит здоровье ребенка.

Акушеры-гинекологи настоятельно рекомендуют всем будущим мамочкам обратить повышенное внимание на гигиену беременных. Желание следовать правилам личной гигиены потребует от Вас самодисциплины и настойчивости, но вознаграждением за ежедневную работу будет хороший внешний вид, отличное самочувствие и здоровье.

Уход за полостью рта во время беременности.

В период беременности довольно часто зубы становятся хрупкими, в них появляются кариозные полости, являющиеся источником различных инфекций, опасных для здоровья беременной женщины и ребенка. К тому же, гормональная перестройка организма зачастую приводит к появлению воспаления десен. Именно поэтому уход за полостью рта - важная составляющая личной гигиены беременной женщины.

  • нужно чистить зубы хотя бы дважды в день;
  • после приема пищи обязательно прополощите ротовую полость кипяченой водой;
  • во избежание повреждения и кровоточивости  десен, используйте зубную щетку с мягкой щетиной;
  • для улучшения циркуляции крови, после чистки зубов массируйте десны подушечками пальцев;
  • в целях профилактики развития кариеса систематически посещайте стоматолога.

Душ – важнейший компонент гигиены беременных.

Многие беременные женщины страдают от усиленного потоотделения, набирающего обороты к концу беременности. Это связано с повышенной работой почек, облегчить которую можно своевременно очищая кожу.

Будущим мамочкам настоятельно рекомендуется принимать душ дважды в день или чаще. Используйте только теплую, а не горячую воду. Что касается напора воды, то он не должен быть слишком интенсивным. Во избежание скольжений и падений, в душевую кабину обязательно положите резиновый коврик. После водных процедур интенсивно разотрите кожу жестким полотенцем, чтобы повысить ее эластичность и активизировать кровообращение.

Ванна во время беременности.

Ванна во время беременности не противопоказана, но ее можно использовать лишь изредка. К тому же, душ является более гигиеничной процедурой. Принимая ванну, соблюдайте следующие условия:

  • тщательно вымойте ванну моющим средством непосредственно перед купанием;
  • используйте только теплую (34–36 градусов), а не горячую воду. Иногда добавляйте в воду морскую соль, чтобы улучшить кровообращение в ногах, снять отеки, усилить обменные  процессы и успокоить нервную систему; 
  • чтобы избежать падения в скользкой ванной, на дно положите резиновый коврик;
  • будет хорошо, если муж или мама смогут подстраховать Вас при выходе из ванной;
  • будущим мамочкам не рекомендуется парить ноги, т.к эта процедура может вызвать головокружение, обморок и даже кровотечение. А вот ванночки для ног с прохладной водой и отварами трав освежают ноги и избавляют от отеков;
  • воздержитесь от приема ванн в последний месяц беременности.

Средства по уходу за телом во время беременности.

Средства по уходу за телом можно использовать те же, что Вы использовали до беременности. Однако, в результате гормональной перестройки, чувствительность кожи будущей мамочки может увеличиться. Кроме того, могут появиться аллергические реакции. В таком случае придется поменять средства по уходу за телом. Отдавайте предпочтение вариантам без красителей и с использованием натуральных компонентов. Выбирайте средства для душа и мытья рук с увлажняющими компонентами, а после водных процедур используйте детский крем или специальное молочко для тела.

Дезодоранты покупайте без резкого запаха, лучше, если это будут шариковые, део-кремы или део-гели (похожи на стики, но вещество в них не твердое). Они эффективно борются с потоотделением, обладают длительным действием и не сушат кожу.

При усиленном потоотделении и склонности к раздражению кожи под грудью, на внутренней стороне бедер и ягодицах, используйте детскую присыпку или тальк.

Соблюдайте правила личной гигиены беременных, ухаживайте за своим телом и Вы всегда будете комфортно себя чувствовать.

 

Нам важно Ваше мнение! Проголосуйте за статью или оставьте свой комментарий!
Портал "Есть решение"
0
1602
1

ДРУГИЕ МАТЕРИАЛЫ РУБРИКИ

Вкусное мыловарение от PRESENT MALL

Вкусное мыловарение от PRESENT MALL

Нас захватила мода на все натуральное и сделанное вручную. Шоколад, бом...

Решения для здорового сна!

Решения для здорового сна!

Вас мучает бессонница, утром подглазины не дают покоя? Как улучшить сон...

Мужская смекалка: закаливание как образ жизни

Мужская смекалка: закаливание как образ жизни

Не знаю как вам, а мне в этом году хочется новогодние праздники провест...

Пьем чай по правилам!

Пьем чай по правилам!

Ваше утро начинается с чашки ароматного чая в надежде обрести ясност...

Вкусная дачная еда без потерь для фигуры

Вкусная дачная еда без потерь для фигуры

Дача с тенистым садом, пожалуй, самое лучшее место в жаркое время! И уго...

Горячая финская ходьба.

Горячая финская ходьба.

- Эй, девушка, вы лыжи надеть забыли! - кричат мне обычно вслед на аллеях ...

ВКонтакте  Facebook  Twitter  Одноклассники
Медиапроект «Есть решение» - комплексное решение для Вашего бизнеса:

дизайн-агентство «Есть решение»
онлайн-журнал «www.Есть решение»
новости, статьи-решения на все случаи жизни
реклама на портале
12+
«Есть решение» © 2013 - 2016